Frezには、トレーニングの目的に合わせて選べるFreeプランとProプランがあります。データドリブンなトレーニングをこれから始める人にも、Critical ForceやRFDのような高度な指標を活用したい人にも、合うプランがあります。
クイック比較
| 機能 | Free | Pro |
|---|---|---|
| グリップ | 4 | 無制限 |
| 完全にカスタマイズできるトレーニングセッション | 4 | 無制限 |
| スケジュール | ✅ | ✅ |
| カスタムスケジュール（例：ヨガ） | ❌ | ✅ |
| 目標重量 & 音声キュー | ❌ | ✅ |
| Critical Force / Endurance / RFD | ❌ | ✅ |
| CSVエクスポート | ❌ | ✅ |
| コミュニティプログラム | ❌ | ✅ |
Freeプラン：まず始める
Freeプランには、トレーニングを始めるために必要な基本機能が入っています。
- 4つのグリップ：主要なグリップポジションを十分にカバーできます
- 4つのトレーニングセッション：構造化されたワークアウトを試すのに最適です
- セット、休息時間、レップ構成、進行パターンを目標に合わせて調整できます
- スケジュール：内蔵スケジューラーでトレーニング日を計画できます
ノーハングトレーニングやアイソメトリックトレーニングが初めての人、アップグレード前にFrezを試したい人に向いています。
Proプラン：制限なくトレーニング
Proでは、Frezのすべての可能性を引き出せます。
グリップとセッションが無制限
上限はありません。必要なだけグリッププロフィールとトレーニングセッションを作成できます。エッジサイズ、ホールドタイプ、バリエーションを細かく記録できます。
カスタムスケジュール
クライミングだけに限りません。ヨガ、リハビリ種目、自分で設計したアイソメトリックメニューなど、自由にスケジュールを作れます。
目標重量 & 音声キュー
目標フォースを設定し、リアルタイムの音声フィードバックを受けられます。画面を見続けなくても、狙ったゾーンでトレーニングしやすくなります。
Critical Force / Endurance / RFD
高度なパフォーマンス指標にアクセスできます。
- Critical Force：持続できる最大に近い力
- Endurance：サブマックスの力をどれだけ保てるか
- RFD（Rate of Force Development）：どれだけ速く力を立ち上げられるか
これらの指標は、パフォーマンスと進捗をより深く理解するために役立ちます。
CSVエクスポート
トレーニングデータをCSVで書き出し、スプレッドシートや他の分析ツールで確認できます。コーチ、研究者、データを詳しく見たいユーザーに便利です。
コミュニティプログラム
Frezコミュニティで共有されたプログラムにアクセスできます。新しいルーティンを試し、刺激を受け、自分のメニューを共有することもできます。
どちらを選ぶべき？
Freeがおすすめの人:
- ハングボードやアイソメトリックトレーニングを始めたばかり
- アップグレード前にFrezを試したい
- 少数のグリップで気軽にトレーニングしている
Proがおすすめの人:
- 本格的にトレーニングし、制限なく記録したい
- Critical Force、Endurance、RFDなどの高度な指標を使いたい
- データをエクスポートしたい、またはコミュニティプログラムを使いたい
- クライミング以外の種目にもFrezを活用したい
まずはFreeから始めましょう。必要になったら、いつでもProへ。
目標はシンプルです。より賢くトレーニングし、より速く成長すること。
