ただ頑張るだけでなく、賢く鍛える。
感覚に頼るのは終わり。測定を始めましょう。今どれだけ強いのか、どれだけ速く成長しているのかが見えてきます。
一生懸命トレーニングしている。
でも本当に伸びていますか？
多くのクライマーは感覚だけで練習しています。努力を、確かな成果に変えましょう。
見えないまま鍛えている
今日は調子がいい。でも、それで十分でしょうか？データがなければ、伸びしろを逃しているかどうかはわかりません。
何週間たっても変化がない
時間はかけているのに、数値は動かない。そんな経験はありませんか？
あと1回の無理でケガにつながるかも
限界を知らないまま追い込みすぎると、負担は腱に返ってきます。
強くなる過程を、
毎週確認できます。
トレーニングが効いているのか悩むのは終わり。証拠を見ながら進めましょう。
数値が伸びるのを確認
力のカーブが週ごとに上がる様子を見られます。もう推測ではなく、目に見える成長です。
最適な強度でトレーニング
軽すぎる？きつすぎる？Frezが今の位置を正確に示し、毎回のセッションを意味のあるものにします。
強さを、はっきり数値で
ピークフォース42.3kg。先月比+12%。主観ではなく、事実で判断できます。
5,000人以上のアスリートが、
手放せないツール。
クライマーや筋力系アスリートが、なぜ感覚だけのトレーニングに戻らないのかをご覧ください。
“素晴らしい”
クライミングの持久力トレーニングを中心に使っています。
“最高のアプリ”
アプリ内のプロトコルのおかげで深刻な左手のケガから回復でき、ルートクライミングのパフォーマンスも上がりました。
“本当に良い”
クライミングトレーニングに使っていて、お気に入りのツールの一つになりました。カスタマイズ性がとても優れています。
“完璧に動作します”
いろいろなトレーニングアプリを試しましたが、これが一番です。さまざまなBluetoothダイナモメーターとも問題なく使えます。
“Pro版に価値あり”
素晴らしい仕事です！開発者がプロジェクトに本気で向き合っているのが伝わります。初期バージョンから使っています。
“クライミングに最適”
Frezはアイソメトリックトレーニング向けの高度なアプリで、筋力を正確に追跡したいクライマーにぴったりです。
数分で、
トレーニング開始。
センサーからスマートなトレーニングまで、4つのシンプルなステップで始められます。
Bluetoothセンサーを数秒でペアリング。
0.1kg単位の精度で、力をリアルタイムに確認。
音声ガイドに合わせてプロトコルを実行。
ピークフォース指標で成長を追跡。
測る。鍛える。
伸ばす。
一つひとつのステップに精度を求めるクライマーのための、完全なトレーニングシステムです。
どれだけ強く引いているかを正確に確認
センサーを接続して引くだけ。0.1kg単位で力がすぐ画面に表示されます。
すべてのレップを、最適な強度で
音声キューがゾーン内に保ちます。科学にもとづくプロトコルで、足りなさすぎず、やりすぎない練習ができます。
成長をグラフで追跡
1週目から8週目、そしてその先まで、ピークフォースが伸びる様子を確認できます。グラフは嘘をつきません。
手持ちの機材で使えます
Tindeq、WH-C06、Frez Dyno。予算に合うセンサーを選んで、すぐに始められます。
エキスパートから、
学ぶ。
アスリートやコーチがFrezをどのようにトレーニングに活用しているかをご紹介します。
トレーニング
インサイト。
科学にもとづく専門知識。
よくある
質問。
アイソメトリックトレーニングと、クライミングに必要な指の筋力向上について説明します。
FrezはBluetooth力センサーと接続し、筋力をリアルタイムに測定できるアイソメトリックトレーニングアプリです。名前は、静止して保持する運動の性質を表す「Freeze」に由来します。見えない力を見えるデータに変え、すべてのレップを測定可能にして、より賢いトレーニングを支えます。
次の自己ベストは、
今日から始まります。
データのないセッションは、成長のチャンスを逃すセッションです。今日から測定を始めましょう。