Frez propose des forfaits Gratuit et Pro pour s'adapter à différents besoins d'entraînement. Que vous débutiez avec l'entraînement basé sur les données ou que vous soyez prêt à débloquer des métriques avancées, il existe un forfait pour vous.
Comparaison Rapide
| Fonctionnalité | Gratuit | Pro |
|---|---|---|
| Prises | 4 | Illimité |
| Sessions d'Entraînement Entièrement Personnalisables | 4 | Illimité |
| Planification | ✅ | ✅ |
| Planification Personnalisée (ex. Yoga) | ❌ | ✅ |
| Poids Cible & Signal Audio | ❌ | ✅ |
| Force Critique / Endurance / RFD | ❌ | ✅ |
| Export CSV | ❌ | ✅ |
| Programmes Communautaires | ❌ | ✅ |
Forfait Gratuit : Commencez
Le forfait Gratuit vous donne tout ce dont vous avez besoin pour débuter votre parcours d'entraînement :
- 4 Prises : Suffisant pour couvrir vos positions de prise essentielles
- 4 Sessions d'Entraînement : Parfait pour essayer des entraînements structurés
- Affinez chaque détail de vos séries : temps de repos, schémas de répétitions et modèles de progression adaptés à vos objectifs.
- Planification : Planifiez vos jours d'entraînement avec le planificateur intégré
C'est idéal si vous débutez dans l'entraînement nohang / entraînement isométrique ou si vous voulez explorer ce que Frez offre avant de vous engager.
Forfait Pro : Entraînez-vous Sans Limites
Pro débloque le plein potentiel de Frez :
Prises & Sessions Illimitées
Aucune limite. Créez autant de profils de prises et de sessions d'entraînement que nécessaire. Suivez chaque taille de réglette, chaque type de prise, chaque variation.
Planifications Personnalisées
Allez au-delà de l'escalade. Créez des planifications personnalisées pour le yoga, les exercices de rééducation ou toute routine d'entraînement isométrique que vous concevez.
Poids Cible & Signal Audio
Définissez une force cible et obtenez un retour audio en temps réel. Restez dans la zone sans fixer votre écran.
Force Critique / Endurance / RFD
Accédez à des métriques de performance avancées :
- Force Critique : Votre effort maximum soutenable
- Endurance : Combien de temps vous pouvez maintenir une force sous-maximale
- RFD (Taux de Développement de la Force) : À quelle vitesse vous générez de la force
Ces métriques vous donnent des aperçus plus profonds de votre performance et de vos progrès au fil du temps.
Export CSV
Exportez vos données d'entraînement pour analyse dans des feuilles de calcul ou d'autres outils. Parfait pour les entraîneurs, chercheurs ou toute personne qui aime plonger dans les chiffres.
Programmes Communautaires
Accédez aux programmes partagés par la communauté Frez. Essayez de nouvelles routines, trouvez l'inspiration et partagez vos propres créations.
Quel Forfait Devriez-vous Choisir ?
Choisissez Gratuit si :
- Vous débutez dans l'entraînement à la poutre ou isométrique
- Vous voulez tester Frez avant de passer à la version supérieure
- Vous vous entraînez occasionnellement avec quelques positions de prise
Choisissez Pro si :
- Vous vous entraînez sérieusement et ne voulez aucune limitation
- Vous avez besoin de métriques avancées (Force Critique, Endurance, RFD)
- Vous voulez exporter des données ou accéder aux programmes communautaires
- Vous utilisez Frez pour plusieurs disciplines au-delà de l'escalade
Commencez avec Gratuit. Passez à la version supérieure quand vous êtes prêt.
L'objectif est simple : s'entraîner plus intelligemment, progresser plus rapidement.
